Přizpůsobte si předvolby souhlasu s cookies

Soubory cookie používáme k efektivní navigaci a k provádění některých funkcí. Podrobné informace o všech souborech cookie naleznete pod jednotlivými kategoriemi souhlasů níže.

Soubory cookie, které jsou zařazeny do kategorie „Nezbytné“, jsou uloženy ve vašem prohlížeči, protože jsou nezbytné pro umožnění základních funkcí webu.... 

Vždy aktivní

Nezbytné soubory cookie jsou nutné k umožnění základních funkcí těchto stránek, jako je bezpečné přihlášení nebo nastavení preferencí souhlasu. Tyto soubory cookie neukládají žádné osobní údaje.

Funkční soubory cookie pomáhají provádět určité funkce, jako je sdílení obsahu webových stránek na platformách sociálních médií, shromažďování zpětné vazby a další funkce třetích stran.

Analytické soubory cookie se používají k pochopení interakce návštěvníků s webovými stránkami. Tyto soubory cookie pomáhají poskytovat informace o metrikách, jako je počet návštěvníků, míra odskočení, zdroj návštěvnosti atd.

Výkonnostní soubory cookie se používají k pochopení a analýze klíčových výkonnostních ukazatelů webových stránek, které pomáhají poskytovat návštěvníkům lepší uživatelský zážitek.

Žádné soubory cookie k zobrazení.

Reklamní soubory cookie se používají k poskytování návštěvníkům přizpůsobených reklam na základě dříve navštívených stránek a k analýze účinnosti reklamních kampaní.

Žádné soubory cookie k zobrazení.

Ostatní soubory cookie jsou ty, které se teprve identifikují a zatím nebyly zařazeny do žádné kategorie.

Žádné soubory cookie k zobrazení.

Menu
Košík0

Košík

Článek

Digitální wellbeing: Desatero pro digitální wellbeing

Digitální wellbeing, pokud se mu knihovny chtějí věnovat skutečně od základu, vyžaduje zaměření na fyzickou i mentální odolnost člověka. Tedy jeho celkovou resilienci v reálném i digitálním světě, které jsou čím dál více provázané. Digitální wellbeing je výsledkem postupně budovaných návyků, se kterými knihovny mohou v každém případě pomoci.

  • 1.

Každé sdělení v sobě nese informaci a emoci, jen v různém poměru. Pokud ve vás sdělení vyvolá silnou emoční odezvu, je možné, že jste byli vystaveni informační manipulaci. Vědomě se na chvíli zastavte a oddalte svou reakci.

  • 2.

Vždy ověřujte zdroj, ze kterého sdělení přichází, a zajímejte se, zda se informace v něm obsažená dá ověřit. Ideálně z více různých zdrojů.

  • 3.

Zvažujte, jaká sdělení, komu a jakým způsobem budete vytvářet nebo dále sdílet. Každý z nás se podílí na tom, jak informační prostor okolo nás vypadá. Zajímejte se o mediální (a informační) gramotnost.

  • 4.

Stále se něco nového učte. Seznamte se s umělou inteligencí, rozvíjejte své digitální kompetence, neobávejte se novinek. Pestré zájmy a celoživotní vzdělávání jsou zdrojem nejen informační odolnosti, ale také příjemného a naplněného života.

  • 5.

Vyvažujte digitální a reálný svět, dnes už všichni potřebujeme obojí. Některé digitální nástroje, zejména sociální sítě, však mohou způsobovat závislost.  Stůjte vždy pevně nohama na zemi ve svém skutečném životě a chraňte si jej.

  • 6.

Alespoň občas se na chvíli od digitálního světa úplně odpojte, dopřejte si digitální detox. Není třeba být neustále k dispozici a online.

  • 7.

Odpočatá mysl je odolnější vůči dezinformacím, propagandě i informační manipulaci a lépe zvládá kognitivní zkreslení. Nešiďte spánek a nezanedbávejte odpočinek.

  • 8.

Pečujte o sebe na všech úrovních. Zdravě se stravujte, nepodceňujte hydrataci, užívejte si podle možností na čerstvém vzduchu, pravidelně se hýbejte, pěstujte dobré vztahy s blízkými lidmi a věnujte nějaký čas tomu, co považujete za smysluplné. Zvažujte, co, koho a jak k sobě pustíte. Smysly jsou bránou k mysli.

  • 9.

Pokud si s něčím nevíte rady, odpověď často najdete v knihovně. A to nejen v knihách. Knihovny pomáhají také s přístupem k veřejným informacím, aktivně nabízejí zdroje k celé řadě nejrůznějších témat a najdete v nich i zajímavé akce, které vám mohou pomoci v práci i osobním životě.

  • 10.

Čtení a čtenářství prokazatelně působí na celkovou odolnost člověka. Čtěte, předávejte radost ze čtení dětem a podporujte své knihovny.

Reklama

Buďte v obraze

Výběr ze Čtenáře každých 14 dní do vaší e-mailové schránky.

Podcasty

Mladá generace knihovníků. Sledujte nejnovější podcasty Mladého SKIPu.

K nahlédnutí

Nové knihovny: podívejte se na fotogalerie.